Jika sobat sedang butuh solusi dari pertanyaan: Jelaskan teknik awalan pada lompat jauh! * Sebutkan ukuran lapangan lompat jauh! * Jelaskan cara mel…, maka sobat sudah ada di artikel yang benar.
Di laman ini tersedia pilihan solusi mengenai soal tadi. Silahkan simak terusannya ….
——————
Pertanyaan
Jelaskan teknik awalan pada lompat jauh! *
Sebutkan ukuran lapangan lompat jauh! *
Jelaskan cara melakukan teknik tolakan lompat jauh *
Jelaskan teknik mendarat pada lompat jauh! *
Jelaskan peraturan umum pada lompat jauh! *
Jawaban #1 untuk Soal: Jelaskan teknik awalan pada lompat jauh! *
Sebutkan ukuran lapangan lompat jauh! *
Jelaskan cara melakukan teknik tolakan lompat jauh *
Jelaskan teknik mendarat pada lompat jauh! *
Jelaskan peraturan umum pada lompat jauh! *
Jawaban:
1.)Dalam lompat jauh, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai oleh setiap pemain. Teknik dasar dalam lompat jauh adalah.
Awalan
Tolakan
Melayang di udara
Pendaratan
2.)Ukuran Lapangan Lompat Jauh:
Panjang bak lompat jauh : 9 meter
Lebar bak lompat jauh : 2,75 meter
Panjang lintasan untuk awan lari sebelum melompat : 13-45 meter
Lebar lintasan untuk awan lari sebelum melompat : 1,22 meter
Panjang papan tumpu : 1,22 meter
Lebar papan tumpu : 20 meter
Pada area bak lompat jauh diisi dengan pasir
3.)1.Tolakan dilakukan dengan kaki yang kuat. Bagian telapak kaki yang kuat untuk bertumpu adalah cenderung pada bagian tumit terlebih dahulu dan berakhir pada bagian ujung kaki.
2.Sesaat akan bertumpu sikap badan agak condong ke belakang.
3.Bertumpu sebaiknya tepat pada papan tumpuan.
4.Saat bertumpu, kedua lengan ikut diayunkan ke depan atas.
5.Pada kaki ayun diangkat ke depan setinggi pinggul dalam posisi lutut ditekuk.
4.)
Untuk mencapai prestasi lompatan, terdapat beberapa faktor yang memengaruhi. Faktor yang cukup dominan menentukan tingkat keberhasilan dalam melakukan lompat jauh menyangkut kemampuan menerapkan teknik, strategi, dan taktik secara efektif dan efisien. Ada beberapa teknik lompatan yang berhubungan dengan taktik yang harus diperhatikan saat melakukan perlombaan lompat jauh. Beberapa teknik dasar yang harus dikuasai saat melakukan lompat salah satunya adalah teknik mendarat. Cara mendarat yang benar dalam lompat jauh adalah:
1. Kaki diluruskan dan mendarat dengan kedua kaki..
2. Tangan dalam posisi lurus ke depan dan badan dicondongkan ke depan melewati titik berat badan untuk menghindari pendaratan pada pantat atau supaya badan tidak terjatuh ke belakang sehingga dapat merugikan pelompat.
3. Kaki tidak kaku dan tegang, melainkan lemas-lentur dengan sendi lutut harus siap menekuk pada waktu yang tepat untuk menghindari terjadi keseleo di sendi lutut dan pergelangan kaki.
5.Bila peserta lompat jauh lebih dari 8 orang setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 3 kali. Lompatan diambil yang terjauh. Jika peserta hanya 8 orang atau kurang, maka setiap peserta diperbolehkan melompat sebanyak 6 kali. Melompat dilakukan secara bergiliran.
Hasil lompatan diukur dari bekas anggota tubuh terdekat atau paling belakang yang menyentuh bak pasir.
Setiap peserta diberi waktu satu giliran selama 1 1/5 menit. Lompatan yang sama ditentukan dengan melihat hasil lompatan yang terbaik. Bila masih sama maka akan dilihat hasil dari lompatan yang ke-3. Demikian seterusnya.
——————
Sekian solusi tentang Jelaskan teknik awalan pada lompat jauh! * Sebutkan ukuran lapangan lompat jauh! * Jelaskan cara mel…, saja dengan jawaban tadi bisa bantu memecahkan soal sobat.
Apabila teman-teman masih punya soal lain, [silahkan|tidak usah sungkan untuk gunakan tombol search yang ada di laman ini.