Mungkin sobat lagi butuh jawaban dari pertanyaan: 1. Gerakan berirama terdiri atas berbagai gerak langkah kaki dan ayunan…. 2. Gerak ayunan tangan t…, maka teman-teman sudah ada di laman yang benar.
Di halaman ini tersedia beberapa jawaban mengenai soal tadi. Ayok dibaca terusannya ….
——————
Pertanyaan
1. Gerakan berirama terdiri atas berbagai gerak langkah kaki dan ayunan….
2. Gerak ayunan tangan termasuk gerak dasar non lokomotor gerak non lokomotor disebut juga….
3. Melakukan gerak berirama membutuhkan kelenturan tubuh keluasan dan dilakukan dengan irama lagu yang…
4. gerak dasar aerobik berjalan di tempat disebut juga…..
5. dalam merangkai gerakan aerobik langkah pertama yaitu menentukan …
6. Gerakan langkah kaki pada senam aerobik dapat memilih low impact atau high Impact gerakan low impact Gerakan langkah kaki dilakukan tanpa…..
7. aktivitas gerak berirama di sekolahmu biasanya dilakukan pada hari….
8. salah satu manfaat dari aktivitas gerak berirama yaitu…
III.
1. ada beberapa macam Gerakan langkah kaki pada gerak dasar aerobik. Sebutkan tiga contohnya!
2. Bagaimana cara melakukan gerak langkah double step?
3. Bagaimana cara melakukan variasi gerak langkah ke depan dengan kombinasi ayunan lengan?
4. salah satu contoh gerak ayunan tangan pada senam aerobik yaitu bicep curl. Bagaimana urutan cara melakukan gerakan tangan bicep curl?
5. Sebutkan 3 manfaat dari aktivitas gerak berirama!
Jawaban #1 untuk Pertanyaan: 1. Gerakan berirama terdiri atas berbagai gerak langkah kaki dan ayunan….
2. Gerak ayunan tangan termasuk gerak dasar non lokomotor gerak non lokomotor disebut juga….
3. Melakukan gerak berirama membutuhkan kelenturan tubuh keluasan dan dilakukan dengan irama lagu yang…
4. gerak dasar aerobik berjalan di tempat disebut juga…..
5. dalam merangkai gerakan aerobik langkah pertama yaitu menentukan …
6. Gerakan langkah kaki pada senam aerobik dapat memilih low impact atau high Impact gerakan low impact Gerakan langkah kaki dilakukan tanpa…..
7. aktivitas gerak berirama di sekolahmu biasanya dilakukan pada hari….
8. salah satu manfaat dari aktivitas gerak berirama yaitu…
III.
1. ada beberapa macam Gerakan langkah kaki pada gerak dasar aerobik. Sebutkan tiga contohnya!
2. Bagaimana cara melakukan gerak langkah double step?
3. Bagaimana cara melakukan variasi gerak langkah ke depan dengan kombinasi ayunan lengan?
4. salah satu contoh gerak ayunan tangan pada senam aerobik yaitu bicep curl. Bagaimana urutan cara melakukan gerakan tangan bicep curl?
5. Sebutkan 3 manfaat dari aktivitas gerak berirama!
Jawaban:
No . 3. Kombinasi gerak dasar langkah kaki dan ayunan lengan jelaskan
Gerakan ini mempunyai tujuan untuk memgabungkan tenik gerakan-gerakan langkah kaki yang bervariasi dengan variasi gerakan ayunan lengan. contoh variasi gerakan yang memadukan langkah kaki kedepan dan gerakan tangan kerah atas
Pembahasan
Senam irama yaitu gerakan aktivitas yang dilakukan dengan menggunakan irama musik, gerakan senam berirama bisa disertai dengan menggunakan alat, diantara lain seperti topi, simpai, tongkat, ataupun pita, senam berirama sebenarnya hampir sama seperti senam biasa pada umumnya yang membedakan hanya pada senam biasa tidak menggunakan nada musik sedangkan pada senam berirama menggunakan ritme musik sehingga gerakan yang dilakukan mengikuti gerakan musik yang diputar saat melakukan senam.
Senam irama mulai dipertandingkan pada beberapa kejuaraan olahraga di antar negara negara didunia yaitu seperti olimpiade, asean games, sea games dan lain sebagainya.
berikut langkah langkah dalam melakukan gerak berirama
1.gerakan dengan memakai ayunan satu lengan depan belakang
badan berdiri tegak,kedua lengan digerakkan lurus kedepan,setelah itu secara secara bergantian ayunkan lengan kiri dan kanan sesuai dengan hitungan satu dan dua kemudian ulangi gerakan tersebut dengan beberapa kali dengan irama empat per empat
2. gerakan ayunan satu lengan kesamping
badan berdiri tegak,kedua lengan digerakkan dari arah depan kesamping,setelah itu secara secara bergantian ayunkan lengan kiri dan kanan sesuai dengan hitungan satu dan dua kemudian ulangi gerakan tersebut dengan beberapa kali dengan irama empat per empat
3. gerakan ayunan dengan menggunakan satu lengan ke arah samping diikuti dengan memindahkan berat badan
badan berdiri tegak diayunkan lengan sebelah kiri ke arah kiri, ayunkan lengan sebelah kanan ke arah sebelah kiri
diikuti dengan memindahkan berat badan kekiri dan kedua lutut melakukan gerakan mengeper gerakan dilakukan degan menggunakan hitungan 1 dan 2 pada hitungan ke 3 gerakan lengan kanan dengan mengayunkan kembali ke arah sebelah kanan
kemudian diikuti dengan memindahkan berat badan kekanan dan kedua lutut melakukan gerakan mengeper.
4. gerakan ayunan dua lengan depan dan belakang
sikap awal dilakukan dengan berdiri kaki digerakkan melangkah kemudian disertai gerakan kedua lengan megarah lurus kedepan
pada hitungan 1 dua lengan diayunkan ke arah belakang,pada hitungan kedua diayunkan kembali kearah depan,setelah itu pada hitungan 3 dan 4 putarkan kedua lengan kerah di samping badan
lalu ulangi gerakan dengan melanjutkan hitungan dan lakukan gerakan dengan berlawanan arah pada hitungan selanjutnya
5 gerakan variasi langakah kaki dan ayunan lengan
Gerakan ini mempunyai tujuan untuk memgabungkan tenik gerakan-gerakan langkah kaki yang bervariasi dengan variasi gerakan ayunan lengan. contoh variasi gerakan yang memadukan langkah kaki kedepan dan gerakan tangan kerah atas
Dengan menguasai gerakan atau teknik dalam senam irama , karena senam irama memanfaatkan ritme musik untuk melakukannya kita juga perlu menguasai teknik gerakan ayunan tangan, gerakan variasi langkah depan, langkah biasa, langkah rapat, variasi langkah kedepan dan gerakan tangan ke atas dan variasi langkah ke samping dengan gerakan tangan memutar serta teknik gerakan senam irama dengan menggunakan alat seperti pita, bola, dan lainnya.
Selain gerakan ada beberapa hal yang harus diperhatikan dalam senam irama agar terciptanya keserasian antara ritme musik dan gerakan yang kita lakukan yaitu ketepatan musik atau irama, fleksibilitas gerakan kita dan kontuinitas gerakan kita. sehingga dengan memperhatikan gerakan tersebut maka akan mudah menimbulkan keserasian gerakan dengan ritme musik yang digunakan.
No . 4Berdiri, buka kaki selebar pinggul. Pegang barbel atau dumbbell seberat 3 atau 5 kg di masing-masing tangan Ladies. Angkat pemberat di tangan Ladies dengan menekuk sikut perlahan hingga perut. Usahakan posisi lengan Ladies tidak berubah dari posisi semula
No . 5 Menguatkan Otot. Manfaat senam irama bagi tubuh yang pertama adalah menguatkan jaringan otot pada tubuh. …
Memperbaiki Bentuk Fisik. …
Memperbaiki Keseimbangan Fisik. …
Merawat Kesehatan Tulang. …
Menyehatkan Jantung. …
Mengoptimalkan Fungsi Otak. …
Menurunkan Berat Badan. …
Mencegah Timbulnya Penyakit.
Penjelasan:
maaf kalo salah
kasih jawaban terbaik ya
terimakasih
——————
Sekian solusi tentang 1. Gerakan berirama terdiri atas berbagai gerak langkah kaki dan ayunan…. 2. Gerak ayunan tangan t…, mimin harap dengan jawaban ini dapat bantu selesein masalah kamu.
Apabila teman-teman masih mempunyai pertanyaan lain, [silahkan|jangan sungkan untuk gunakan tombol pencarian yang ada di website ini.